Zapraszamy na wrześniowe spotkanie poniedziałkowe z cukrzycą. 

 

Spotkanie poniedziałkowe;

ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ – jak odzyskać spokój i dobre samopoczucie.

 

Nie od dziś wiadomo, jak stres, napięcie, obniżony nastrój wpływają na samopoczucie i glikemię, a często małe sposoby na wielki spokój potrafią bardzo dużo zmienić.

W poniedziałek 21.09.2026 opowie nam o tym

Katarzyna Pakuła – psycholog, psychotraumatolog, pedagog i neurologopeda.

Od wielu lat pracuje z osobami potrzebującymi wsparcia w dbaniu o zdrowie, dobre samopoczucie i jakość codziennego życia.

Podczas spotkania pokaże proste i bezpieczne sposoby na wyciszenie, zmniejszenie napięcia i odzyskanie wewnętrznego spokoju. Wspólnie poznamy podstawy mindfulness (uważności), wykonamy łagodne ćwiczenia oddechowe i nauczymy się prostych technik relaksacyjnych, które można później samodzielnie stosować w domu.

 

Zapraszamy na poniedziałkowy wykład:

21.09.2026

godz 15.00 - 17.00

ul. Stawowa 24, Dolnośląska Szkoła Policealna Medyczna.